L’aquagym s’adresse à tout public et est recommandé par de nombreuses professions médicales telles la kinésithérapie ou l’ostéopathie.
Cette activité est idéale pour une population qui veut bouger, perdre du poids, déstresser, s’entretenir…
Le coach fait travailler les différentes parties du corps afin de cibler les différentes zones à muscler.
L’aqua’gym, aussi appelée aqua’aérobie,
- permet de travailler le haut et le bas du corps : abdominaux, cuisses, fessiers, bras…,
- permet de travailler le rythme cardio-pulmonaire
- aide à la circulation du sang.
Les traumatismes aux articulations disparaissent totalement (l’eau absorbe les chocs).
